La solution à tes blocages

Peut-être que le problème ne vient pas de ton manque de volonté, mais de ton approche.

Tu ne sais pas quels exercices faire, par où commencer ou quelle stratégie adopter pour obtenir des résultats durables ?

Ton corps est unique : ton métabolisme, ton niveau de stress, ton équilibre hormonal, ou même des habitudes mal adaptées peuvent être des freins à ta progression.

1. Une méthode claire et progressive

Chaque programme est conçu en fonction de tes besoins spécifiques.

Tu recevras un plan d’entraînement détaillé, avec des vidéos explicatives pour chaque exercice. Que tu sois débutant ou confirmé, ton programme évoluera en fonction de tes progrès. Pas besoin de te sentir perdu : ton corps est parfaitement capable d’apprendre à exécuter les mouvements correctement à mesure que tu progresses, grâce aux consignes précises et aux retours réguliers.

2. Un suivi régulier et personnalisé

Tu ne seras jamais seul dans ton parcours.

• Suivi hebdomadaire : Nous ajusterons ensemble ton plan d’entraînement et de nutrition pour maximiser tes résultats.
• Appels vidéo et assistance : Besoin d’une correction technique, d’un conseil ou d’un boost de motivation ? Je suis disponible pour toi via WhatsApp, que ce soit par message, appel ou visio.

3. Adapté à ta vie quotidienne

Le coaching en ligne s’intègre parfaitement dans ton emploi du temps.

Que tu sois à la maison, à la salle ou en déplacement, ton plan est conçu pour être flexible.Tu n’as pas besoin de matériel sophistiqué ni d’un abonnement à une salle de sport. Nous travaillerons avec ce que tu as, tout en te guidant pas à pas.

4. Un accompagnement mental et motivationnel

Ce n’est pas qu’une question d’exercices ou de nutrition. Si tu as déjà essayé de changer sans succès, c’est peut-être ton mental qui bloque.

Ensemble, nous identifierons et surmonterons les obstacles psychologiques pour te permettre de rester motivé et concentré sur ton objectif.